Ειδήσεις
Τρέξιμο τον χειμώνα: ποια παπούτσια να διαλέξεις για το κρύο, τη βροχή και το σκοτάδι
Βρεγμένοι δρόμοι, αφρός που σκληραίνει στο κρύο, προπονήσεις στο σκοτάδι: τι μετράει πραγματικά όταν διαλέγεις παπούτσια για τρέξιμο τον χειμώνα, από το κράτημα μέχρι τις κάλτσες.
Διαβάστε περισσότερα
Μπορείτε να πλύνετε αθλητικά παπούτσια στο πλυντήριο; Ναι, αλλά μόνο αυτά.
Τα υφασμάτινα και τα διχτυωτά παπούτσια αντέχουν στο πλυντήριο, τα δερμάτινα, τα σουέντ και τα παπούτσια για αγώνες από ανθρακονήματα όχι. Ο κύκλος πλύσης, το απορρυπαντικό, ο τρόπος στεγνώματος και...
Διαβάστε περισσότερα
Κουρασμένοι πριν από το τρέξιμο: Να προπονηθείτε παρ’ όλα αυτά;
Βαριά πόδια, λίγος ύπνος, μηδενικό κίνητρο: να βγεις για προπόνηση παρ’ όλα αυτά; Ο κανόνας των 15 λεπτών που δίνει την απάντηση, τα σημάδια που δείχνουν ότι χρειάζεσαι ξεκούραση και...
Διαβάστε περισσότερα
Το Ημερολόγιο Μαραθωνίων 2026–2027: Ημερομηνίες, κληρώσεις και ποιο παπούτσι να φορέσετε σε κάθε αγώνα
Νέα Υόρκη, Βαλένθια, Σεβίλλη, Τόκιο, Παρίσι, Βοστόνη, Λονδίνο, Βερολίνο, Σικάγο: όλες οι ημερομηνίες των μεγάλων μαραθωνίων από τον Νοέμβριο του 2026 έως το φθινόπωρο του 2027, πώς να εξασφαλίσετε συμμετοχή...
Διαβάστε περισσότερα
Τα βασικά του τρεξίματος που κανείς δεν συζητά: ξεκούραση, διατροφή, ενυδάτωση και τα κατάλληλα παπούτσια
Τα παπούτσια συγκεντρώνουν όλη την προσοχή, αλλά αυτό που σε κάνει καλύτερο δρομέα συμβαίνει ανάμεσα στις προπονήσεις: ο ύπνος, οι μέρες αποκατάστασης, το τι τρως και πίνεις, καθώς και η...
Διαβάστε περισσότερα
Πλατυποδία, ψηλή καμάρα, πόνοι στις φτέρνες: ποιο παπούτσι τρεξίματος ταιριάζει στα πόδια σας;
Τα πλατυποδία, η ψηλή καμάρα, ο πόνος στη φτέρνα ή ο σφιγμένος αχίλλειος τένοντας απαιτούν διαφορετικά πράγματα από ένα παπούτσι για τρέξιμο. Δείτε τι να αναζητήσετε, με ένα ζευγάρι από...
Διαβάστε περισσότερα
Οδηγός μεγεθών αθλητικών παπουτσιών ανά μάρκα: Πώς εφαρμόζουν πραγματικά τα Nike, adidas, Hoka και New Balance
Το ίδιο EU 42 μπορεί να είναι στενό σε ένα μοντέλο και άνετο σε ένα άλλο. Δείτε πώς εφαρμόζουν πραγματικά τα Nike, adidas, On, Hoka, New Balance και Salomon και...
Διαβάστε περισσότερα
Nike Mind: Το παπούτσι που ξυπνά τα πόδια σου (και το μυαλό σου)
22 αφρώδεις κόμβοι, ένα τμήμα Επιστήμης του Νου και μια νέα αντίληψη για τον σκοπό ενός παπουτσιού. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα Nike Mind 001 και Mind 002,...
Διαβάστε περισσότερα
Πώς να καθαρίσετε τα αθλητικά σας παπούτσια χωρίς να τα καταστρέψετε
Το σουέτ, τα πλεκτά υφάσματα, ο αφρός και το λουστρίνι χρειάζονται διαφορετική φροντίδα. Ο πλήρης οδηγός για να διατηρείτε τα sneakers και τα αθλητικά σας παπούτσια σαν καινούργια.
Διαβάστε περισσότερα
Από τους αγώνες υπεραπόστασης στα μονοπάτια μέχρι τους δρόμους της πόλης: τα εμβληματικά μοντέλα trail των Salomon και Hoka
Το XT-6 κατέκτησε την εβδομάδα μόδας, το Mafate Speed X κατέκτησε τα βουνά και το S/LAB Ultra Glide τα κατακτά και τα δύο. Τα μεγαλύτερα σύμβολα του trail, αποκωδικοποιημένα.
Διαβάστε περισσότερα